Dengan Vitamin D yang cukup, kekebalan tubuh kita akan semakin kuat dan tangguh melawan penyakit.
3. Menguatkan Otot
Vitamin D juga membantu otot-otot kita berfungsi dengan baik.
Otot yang kuat penting agar anak-anak seperti kita bisa bergerak aktif, bermain, dan berolahraga dengan lincah.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Kekurangan Vitamin D juga bisa memengaruhi suasana hati kita, lo.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kekurangan Vitamin D cenderung lebih mudah merasa sedih atau murung.
Jadi, dengan Vitamin D yang cukup, kita bisa merasa lebih bahagia dan ceria.
Bagaimana Jika Tubuh Kekurangan Vitamin D?
Jika tubuh kita kekurangan Vitamin D, kita bisa mengalami beberapa masalah kesehatan, seperti:
1. Tulang Lemah (Rakitis)
Baca Juga: Bukan Suplemen Makanan, Ini Cara Dapatkan Vitamin dari Makanan Sehari-Hari