Sup ayam hangat baik dikonsumsi saat diare. Kuahnya mengandung banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.
Sedangkan daging ayamnya memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Perlu diingat, jangan mengonsumsi sup yang terlalu berminyak atau pedas, ya.
2. Kentang Rebus
Kentang rebus juga mudah dicerna dan mengandung kalium. Kentang rebus bisa dikonsumsi begitu saja atau dihaluskan menjadi mashed potato (kentang tumbuk).
3. Pisang
Pisang punya tekstur yang lembut dan mudah dicerna. Selain itu, pisang juga mengandung kalium, yaitu elektrolit penting yang hilang saat diare.
4. Probiotik
Makanan probiotik, seperti yogurt bisa membantu dalam beberapa kasus diare.
Bakteri baik ini bisa membantu memulihkan keseimbangan bakteri di dalam usus kita yang terganggu saat diare.
Teman-teman bisa memilih yogurt plain tanpa tambahan gula.
5. Makanan yang Mudah Dicerna
Baca Juga: Sering Dialami saat Musim Hujan, Ini 6 Cara Mudah Agar Tubuh Tak Terkena Diare