Bobo.id - Apakah teman-teman suka makan buah?
Selain enak dan menyegarkan, beberapa jenis buah juga membuat kita merasa kenyang lebih lama, lo.
Yap! Ada beberapa jenis buah yang mengenyangkan karena tinggi kandungan serat.
Yuk, simak beberapa di antaranya berikut ini!
Buah yang Membuat Kenyang Lebih Lama
1. Pisang
Pisang termasuk buah yang memiliki banyak kandungan serat.
Dalam satu buah pisang diketahui mengandung sebanyak 5,9 gram serat.
Jadi, selain enak, buah pisang juga bisa membuat kita awet kenyang.
2. Alpukat
Alpukat merupakan superfood karena mengandung lemak yang sehat dan serat yang membuat tubuh merasa lebih kenyang.
O iya, sebagian lemak dan serat di dalam alpukat bisa membantu memperlambat pelepasan makanan dari perut.
Baca Juga: 6 Jenis Buah yang Tidak Mudah Busuk, Cocok untuk Persediaan di Rumah