Jangan Sembarangan, Mulai Pilih Camilan Sehat yang Baik untuk Tubuh, yuk!
Pilih camilan yang sehat dan bergizi untuk tubuh.
Bobo.id - Anak-anak seperti kita butuh asupan yang sehat dan bergizi seimbang agar bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.
Makanan sehat dan bergizi terdiri dari, makanan pokok atau karbohidrat, lauk-pauk sebagai sumber protein, sayur dan buah sebagai sumber vitamin dan mineral, juga tak lupa minum air putih.
Iklan tidak tersedia saat ini.
Biasanya di sela-sela waktu makan utama, kita biasa mengonsumsi camilan untuk asupan energi tambahan.
Tak sedikit anak-anak seperti kita yang jajan sembarangan, tanpa tahu kebersihan dan kadar nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Karena itulah penting untuk juga memperhatikan asupan camilan sehat yang biasa dikonsumsi sehari-hari.
Misalnya, mengonsumsi buah, membuat camilan sendiri di rumah, atau bisa juga dengan memilih camilan sehat yang dijual bebas di swalayan.
Tips Memilih Camilan Sehat dan Bergizi untuk Anak-Anak
1. Pilih Camilan Alami dan Minim Proses
Camilan yang alami dan tidak banyak diproses biasanya lebih sehat. Misalnya, potongan buah, sayuran kukus, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi.
Camilan seperti ini mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh anak.
2. Perhatikan Porsi dan Waktu Ngemil
Baca Juga: Bisa Dimasak atau Jadi Camilan, Ini 7 Jenis Tomat dengan Beragam Ukuran