Bobo.id – Ada beberapa kebiasaan baik setelah makan yang harus teman-teman hindari, karena kebiasaan ini bisa membuat tubuh terganggu untuk mencerna makanan. Apa saja itu?
Sering kali setelah makan, kita merasa mengantuk, apalagi setelah makan siang.
Namun, kebiasaan tidur setelah makan tidaklah baik.
Tidur bisa menghambat pencernaan makanan.
Efek tidur setelah makan membuat perut kembung dan tidak nyaman saat bangun, bahkan ada rasa sesak di dada.
Sebaiknya, tunggu dulu sekitar satu jam setelah makan jika ingin tidur.
BACA JUGA: Apakah Astronaut Berolahraga?
Makan Buah
Biasanya kita suka makan buah langsung setelah makanan utama.
Ternyata, kebiasaan ini tidak terlalu disarankan.
Buah sebaiknya dicerna dengan cepat.
Sementara, ketika dikonsumsi langsung setelah makan, buah harus menunggu lama untuk dicerna.