Hal ini bisa membuat buah terfermentasi dan memunculkan gas.
Buah sebaiknya dikonsumsi satu atau dua jam setelah menikmati makanan utama.
BACA JUGA: 6 Buah yang Baik Untuk Kesehatan Mata
Minum Teh
Siapa yang suka minum teh setelah makan? Sebaiknya dikurangi, ya!
Teh bersifat asam sehingga mengganggu kemampuan tubuh untuk mencerna makanan, seperti kemampuan mencerna protein.
Kandungan polifenol dan tanin dalam teh juga membuat zat besi.
BACA JUGA: Hindari Minum Teh Setelah Makan
Jika ingin minum teh, salah satu minuman yang disarankan untuk setelah makan adalah teh jahe.
Minuman ini dapat membantu kerja organ pencernaan, mempercepat pergerakan makanan dari lambung ke usus halus, merangsang produksi enzim, dan meredakan kram perut.
Minum Banyak Air
Minum setelah makan boleh, tetapi tidak baik jika terlalu banyak.