Bobo.id – Salak adalah salah satu buah tropis khas Indonesia yang menjadi favorit banyak orang.
Meski kulitnya berisik dan tajam, rasa buahnya yang manis membuat kita sulit berhenti menyantapnya.
Namun, jika terlalu banyak makan buah salak, katanya nanti kita akan susah BAB (buang air besar).
Benarkah itu? Yuk, kita lihat manfaatnya bagi kesehatan kita!
BACA JUGA : Jangan Dibuang, Kulit Ari Buah Salak Ternyata Bermanfaat
1. Kandungan Serat yang Baik untuk Pencernaan
Setiap buah pasti memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh, termasuk buah salak.
Salak yang disebut sebagai buah yang membuat kita susah BAB, ternyata malah baik untuk pencernaan, lo.
Sebab salak mengandung kalsium, tannin, saponin, flavonoid, dan juga serat.
Semua zat tersebut merupakan nutrisi yang bagus untuk pencernaan.
Tannin yang ada dalam salak bisa menyembuhkan diare, sehingga membuat salak menjadi obat yang manjur di kala pencernaan kita terganggu.
Malah kita disarankan untuk makan salak dengan kulit halusnya atau kulit ari (epidermis) karena bisa menyembuhkan sembelit.