Bobo.id – Salak adalah salah satu buah tropis khas Indonesia yang menjadi favorit banyak orang.
Meski kulitnya berisik dan tajam, rasa buahnya yang manis membuat kita sulit berhenti menyantapnya.
Namun, jika terlalu banyak makan buah salak, katanya nanti kita akan susah BAB (buang air besar).
Benarkah itu? Yuk, kita lihat manfaatnya bagi kesehatan kita!
BACA JUGA : Jangan Dibuang, Kulit Ari Buah Salak Ternyata Bermanfaat
1. Kandungan Serat yang Baik untuk Pencernaan
Setiap buah pasti memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh, termasuk buah salak.
Salak yang disebut sebagai buah yang membuat kita susah BAB, ternyata malah baik untuk pencernaan, lo.
Sebab salak mengandung kalsium, tannin, saponin, flavonoid, dan juga serat.
Semua zat tersebut merupakan nutrisi yang bagus untuk pencernaan.
Tannin yang ada dalam salak bisa menyembuhkan diare, sehingga membuat salak menjadi obat yang manjur di kala pencernaan kita terganggu.
Malah kita disarankan untuk makan salak dengan kulit halusnya atau kulit ari (epidermis) karena bisa menyembuhkan sembelit.
BACA JUGA : Teh Kulit Salak, Teh Unik Kaya Manfaat
2. Kesehatan Jantung
Manfaat salak yang lain adalah dapat membantu menjaga kesehatan kardiovaskular tubuh.
Kandungan kalium, antioksidan, dan mineral dalam salak berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Salah satu manfaat dari kalium adalah untuk mengirimkan rangsangan saraf yang memengaruhi detak jantung kita.
Jika asupan kalium kita cukup, maka kita terhindar dari tekanan darah tinggi, gagal jantung dan masalah pada detak jantung.
BACA JUGA : Jangan Dibuang, Kulit Kentang Ternyata Memiliki Banyak Manfaat
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Antioksidan dalam salak bisa mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh.
Selain itu, buah salah juga kaya akan beta karoten yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah penyakit strok, bahkan kanker.
Nah, sekarang teman-teman sudah tahu, kan, manfaat buah salak?
BACA JUGA : Ternyata 4 Buah Ini Bisa Dimakan Bersama Kulitnya, Lo