Terlalu lama tidur siang bisa membuat kita pusing dan kepala terasa berat saat bangun.
Tidur siang dalam waktu yang lama bisa mengganggu siklus tidur juga.
Akibatnya, kita jadi tidak mengantuk di malam hari.
Karena itu, sebaiknya kita tidak perlu terlalu lama tidur siang.
Biasakan tidur siang selama 45 sampai 60 menit saja, ya.
BACA JUGA: Manfaat Tidur Siang 45 Menit
2. Minum Jahe
Kalau sudah tidur siang selama 45 menit tapi masih pusing juga, cobalah minum segelas air jahe hangat.
Jahe merupakan salah satu obat alami yang ampuh mengatasi pusing dan sakit kepala.
Caranya, rebus segelas air dan masukkan beberapa potong jahe.
Lalu minumlah air rebusan itu selagi hangat.
Minta tolong ke orangtua masing-masing untuk memotong jahe dan merebusnya, ya.