BACA JUGA: Bolehkah Kita Berolahraga Saat Sakit?
Kurang Tidur
Mengantuk setelah berolahraga juga bisa disebabkan karena kita kurang tidur.
Coba ingat-ingat, berapa lama kita tidur sebelum berolahraga.
Waktu tidur yang baik untuk anak-anak adalah sekitar delapan jam setiap malamnya.
Kalau kita tidak berolahraga saja, saat kita kurang tidur, pasti kita akan merasa mengantuk.
Apalagi kalau setelah berolahraga dan tubuh merasa lelah.
Nah, itulah beberapa alasan kenapa kita merasa mengantuk setelah berolahraga.
BACA JUGA: Olahraga di Malam Hari, Boleh atau Tidak?