Tapi setelah dikalengkan, seringkali mengandung banyak gula dan sirup untuk mengawetkannya dan memberi rasa.
Artinya, ada tambahan kalori cukup besar dalam kemasan itu.
Bila kita ingin menyantap kacang polong yang lebih sehat, pilih kacang segar dan rebus sendiri sebagai santapan.
Ini jauh lebih baik dibanding kacang polong yang melewati pemrosesan serta sudah dikalengkan.
BACA JUGA : Mau Mencoba Terapi Lemon Beku? Inilah Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
3. Keripik Pisang
Pisang dalam bentuk buah tanpa diolah adalah makanan yang sehat.
Sebab, pisang adalah sumber potasium, vitamin C, dan serat.
Namun, setelah digoreng menjadi keripik atau pisang goreng, nutrisinya akan berkurang.
Selain itu kalorinya akan bertambah.
BACA JUGA : 3 Kebiasaan Ini Membuat Anak-anak di Jepang Dijuluki Anak Paling Sehat di Dunia
Apalagi kalau pisang ditambahkan rasa seperti keju, karamel, atau cokelat.