Bobo.id – Beberapa jenis makanan yang sebenarnya menyehatkan, tapi menjadi tidak sehat saat kita konsumsi secara berlebihan dan saat makan tersebut diolah serta disajikan dalam kemasan.
Apa saja makanan itu?
1. Teh Hijau Kemasan (Dalam Botol)
Teh hijau adalah sumber antioksidan yang memberi manfaat kesehatan bagi tubuh.
Namun itu hanya berlaku bagi teh hijau yang memang kita seduh dari daun teh asli.
Sebaliknya, teh hijau dalam kemasan atau botol yang banyak dijual di pasaran ternyata tak sesehat yang kita kira, lo.
BACA JUGA : Jangan Dibuang, Biji Nangka Ternyata Memiliki Banyak Manfaat bagi Kesehatan Beberapa penelitian tentang kandungan teh kemasan menunjukkan bahwa isinya lebih banyak perasa teh hijau (tidak asli dari teh hijau) dan gula.
Tentu kita tetap boleh minum teh kemasan atau teh hijau dalam botol.
Namun, bila kita ingin mendapat manfaat maksimal dari teh hijau, maka lebih baik menyeduh sendiri minuman itu dari daun teh hijau asli.
BACA JUGA : 6 Makanan Manis dan Sehat Ini Bisa Dijadikan Pengganti Permen! Tertarik?
2. Kacang Polong Kalengan
Kacang polong adalah makanan sehat.
Tapi setelah dikalengkan, seringkali mengandung banyak gula dan sirup untuk mengawetkannya dan memberi rasa.
Artinya, ada tambahan kalori cukup besar dalam kemasan itu.
Bila kita ingin menyantap kacang polong yang lebih sehat, pilih kacang segar dan rebus sendiri sebagai santapan.
Ini jauh lebih baik dibanding kacang polong yang melewati pemrosesan serta sudah dikalengkan.
BACA JUGA : Mau Mencoba Terapi Lemon Beku? Inilah Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
3. Keripik Pisang
Pisang dalam bentuk buah tanpa diolah adalah makanan yang sehat.
Sebab, pisang adalah sumber potasium, vitamin C, dan serat.
Namun, setelah digoreng menjadi keripik atau pisang goreng, nutrisinya akan berkurang.
Selain itu kalorinya akan bertambah.
BACA JUGA : 3 Kebiasaan Ini Membuat Anak-anak di Jepang Dijuluki Anak Paling Sehat di Dunia
Apalagi kalau pisang ditambahkan rasa seperti keju, karamel, atau cokelat.
Selain kalorinya yang banyak, pisang dalam bentuk keripik juga tidak mengenyangkan dibandingkan kita makan pisang asli.
Sehingga, membuat kita akan terus menerus memakannya dalam jumlah yang banyak.
BACA JUGA : Benarkah Tidak Makan Nasi Bisa Membuat Kita Lebih Sehat?
4. Oatmeal Instan
Oatmeal adalah makanan sehat, bila kita makan bersama buah segar atau sedikit madu.
Tapi oatmeal instan yang ditambahi berbagai rasa, akan berkurang manfaat kesehatannya.
Karena kebanyakan produk tersebut sudah ditambahi gula dan sodium dalam jumlah yang cukup banyak.
(Teks : Wisnubrata/Kompas.com)