Vitamin C
Seperti buah lainnya, pisang juga kaya akan kandungan vitamin C, lo, Teman-teman. Satu buah pisang mengandung 10 mg vitamin C.
Itu setara dengan 15 persen dari rekomendasi vitamin C harian bagi tubuh kita. Seperti teman-teman tahu, vitamin C itu bisa menjadi peningkat sistem kekebalan tubuh kita.
Potassium
Buah ini terkenal akan kandungan potasiumnya. Satu buah pisang berukuran sedang mengandung potassium sebanyak 400 mg.
Baca Juga: Dari Pisang Sampai Kimchi, 7 Makanan Ini Mengandung Enzim Pencernaan Alami
O iya, potassium adalah zat yang bisa menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita. Selain itu, potassium juga bisa mencegah kram otot setelah berolahraga.
Serat
Tubuh kita memerlukan serat untuk membantu melancarkan pencernaan. Nah, serat bisa kita dapatkan dari pisang, karena satu buah pisang mengandung 3 gram serat.
O iya, bagi teman-teman yang gampang merasa lapar, sepertinya teman-teman harus makan pisang, karena serat dalam pisang bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.