Bobo.id – Mungkin teman-teman sudah tahu bahwa sebaiknya kita rutin menyikat gigi dua kali sehari.
Nah, untuk itu biasanya kita menyikat gigi saat mandi pagi dan sore.
Namun, apakah benar, waktu yang tepat untuk menyikat gigi itu adalah saat mandi?
BACA JUGA : Tanaman Apa ya, Yang Dapat Menghilangkan Bau Mulut dan Bau Badan? Ini Jawabannya!
Bakteri dan Plak Gigi
Kerusakan pada gigi bukanlah penyakit yang bisa kita abaikan, sebab rasa sakitnya dapat mengganggu semua aktivitas kita.
Bakteri di dalam mulut selalu membentuk plak gigi. Plak ini berupa lapisan tipis yang menempel pada gigi dengan tekstur lengket dan tidak berwarna.
Bakteri yang terdapat pada plak tersebut bisa mengubah gula dan tepung dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, menjadi asam.
Nah, apabila plak yang menghasilkan asam itu terus-terusan melekat pada permukaan gigi dalam waktu yang lama, maka asam tersebut bisa mengancurkan gigi kita.
BACA JUGA : 5 Penyebab Timbulnya Sariawan di Mulut
Waktu yang Tepat untuk Sikat Gigi
Waktu yang tepat untuk menyikat gigi dapat memengaruhi kondisi kesehatan gigi dalam jangka panjang.
Benar sekali bahwa sebaiknya kita membersihkan gigi minimal 2 kali setiap sehari.
Namun, waktu yang tepat untuk menyikat gigi bukanlah saat mandi pagi dan sore, melainkan setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
Menyikat gigi di pagi dan sore saat mandi, bisa meningkatkan risiko kerusakan gigi, seperti lubang dan plak, yang terbentuk dari endapan sisa makanan.
Itulah kenapa sebaiknya kita menyikat gigi 2 kali sehari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.
Agar, gigi kita benar-benar bersih dari sisa makanan yang bisa merusak gigi.
BACA JUGA : Kenapa Mulut Bau Saat Bangun Tidur?
Mengurangi Camilan yang Manis
Selain rutin menyikat gigi di waktu yang tepat, kita juga bisa menjaga kebersihan gigi dengan mengurangi camilan yang manis-manis.
Semakin sering kita menyantap makanan atau minuman yang mengandung gula, maka kemungkinan gigi kita berlubang akan semakin besar.
Jagalah kebersihan gigi dengan benar, ya! Gigi yang bersih dan sehat bisa menghindarkan kita dari sakit gigi yang mengganggu.
BACA JUGA : Ini Rahasianya, Mengapa Mulut Sapi dan Kambing Selalu Mengunyah