Bobo.id – Adakah di antara teman-teman yang suka minum susu setiap pagi?
Ya, susu memang bagus untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan seperti kita.
Banyak Manfaat
Susu mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang. Selain kalsium, susu juga mengandung protein yang baik untuk pertumbuhan tubuh dan otak.
Selain kalsium dan protein, susu juga mengandung zat lain yang tak kalah bermanfaat, misalnya vitamin dan mineral.
BACA JUGA: Susu Segar, Punya Beragam Gizi
Susu Segar Lebih Baik
Susu itu ada banyak jenisnya. Ada susu segar yang harus dimasak dulu, susu cair siap minum, susu bubuk, dan susu kental manis.
Dari semua jenis susu itu, susu segar lah yang paling baik. Namun, jika susah didapatkan, kita bisa mengonsumsi susu cair siap minum dan susu bubuk.
BACA JUGA: 5 Makanan dari Olahan Susu
Bagaimana dengan Susu Kental Manis?
Susu kental manis mengandung gula cukup banyak. Jika teman-teman minum susu kental manis dua kali sehari, maka gula yang masuk ke tubuh teman-teman akan melebihi batas.