2. Menjaga Kadar Kolesterol
Tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk menghasilkan vitamin D, melindungi sel, dan membentuk hormon.
Namun, apabila kadar kolesterol di tubuh cukup tinggi, bisa membahayakan kesehatan jantung.
Nah, untuk menjaga kadar kolesterol agar tetap seimbang, kita bisa rutin berenang menggunakan gaya dada ini.
BACA JUGA : Agar Tidak Mudah Pudar dan Melar, Ini 3 Tips Jitu Mencuci Baju Renang