3. Menurunkan Berat Badan
Berenang sangat baik dan tepat dilakukan untuk membakar lemak.
Bahkan, olahraga ini jauh lebih baik daripada lompat tali atau berlari di atas treadmill.
Nah, berenang dengan gaya dada selama 10 menit bisa membakar 60 kalori dalam tubuh, lo.
Nah, sekarang sudah tahu, kan, teman-teman apa saja manfaat dari gaya dada ini?
BACA JUGA : Tidak Hanya Menyehatkan Fisik, Berenang Juga Memiliki 4 Manfaat untuk Kesehatan Otak
Lihat Video Ini Juga, Yuk!