Bobo.id – Yoga adalah olahraga individu yang cukup populer.
Anak-anak seperti kita juga bisa melakukan yoga, lo, teman-teman.
Olahraga ini bisa memberikan kita beberapa manfaat, misalnya:
1. Melenturkan dan Melancarkan
Gerakan yoga bisa membuat tubuh lebih lentur.
Tubuh yang lentur bisa mengurangi risiko terkena cidera.
Gerakan yoga juga bisa membuat aliran darah kita jadi lebih lancar.
Yoga juga bisa meningkatkan kekuatan tubuh kita, lo, teman-teman.
BACA JUGA: Mengenal Doga, Tren Olahraga Yoga untuk Anjing Peliharaan
2. Meningkatkan Konsentrasi
Saat yoga, kita harus fokus melakukan gerakan yoga.
Kalau tidak fokus, tubuh kita tidak akan seimbang dan mudah goyah.
Semakin sering yoga, semakin terlatih pula konsentrasi kita.