Tak hanya itu, gerakan yoga juga bisa membuat tubuh lebih kuat, lo.
BACA JUGA: Senam Wajah, Yuk!
5. Tidak Ada Kompetisi
Setiap olahraga biasanya ada kompetisi untuk menjadi juara atau pemenang.
Yoga agak sedikit berbeda, di olahraga ini tidak ada kompetisi.
Jadi, kita melakukan olahraga yoga dengan baik dan benar untuk mendapatkan kesehatan, bukan mendapatkan kemenangan atau menjadi juara.
Olahraga ini sangat cocok untuk teman-teman yang ingin berolahraga dengan tenang.
Itulah beberapa manfaat yoga untuk kita. Teman-teman tertarik mengikuti olahraga ini?
Lihat video ini juga, yuk!