1. Bau Mulut
Salah satu penyebab dari bau mulut adalah bakteri yang terdapat di dalam mulut.
Ketika kita kekurangan cairan tubuh, air liur tidak mempu mengalahkan bau yang dihasilkan oleh kuman di dalam mulut.
Nah, jika kita mengalami bau mulut, sebaiknya harus rajin meminum air putih, ya.
2. Tidak Fokus
Pernahkah teman-teman merasa tidak fokus dalam mengerjakan sesuatu?
Ada banyak penyebab yang dapat membuat kita tidak fokus.
Salah satu yang paling sering terjadi adalah kekurangan cairan tubuh.
Cairan dalam tubuh membantu kerja otak menjadi lebih baik.
Selain itu, cairan ini membantu mendistribusi oksigen ke seluruh tubuh.
BACA JUGA: Sebelum Berenang, Sebaiknya Hindari Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini
3. Timbul Rasa Lapar
Terkadang, saat tubuhmu kekurangan cairan, tubuh akan memberikan sinyal yang mirip seperti sinyal rasa lapar ke otak.
Nah, tidak ada salahnya ketika kita lapar sebaiknya kita minum air terlebih dahulu.
Biasanya rasa lapar dan keinginan untuk nyemil akan menghilang.
4. Berkurangnya Kelembapan Kulit
Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit menjadi kering dan mudah sekali tergores jika kita menggaruknya.
5. Tidak Berkeringat
Pada saat tubuh kekurangan cairan tubuh, tubuh akan menahan cairan yang seharusnya keluar dalam bentuk keringat.
Nah, jika mengalami tanda-tanda ini, sebaiknya jangan lupa untuk meminum air yang banyak, ya.
BACA JUGA: Serba-serbi Seputar Kopi yang Dulunya Sebagai Minuman Penambah Energi
Lihat video ini juga, yuk!