Bobo.id – Banyak orang yang mengatakan, bahwa tidur siang membuat gemuk.
Ada juga orang yang mengatakan, bahwa tidur siang adalah tanda orang malas.
Padahal, itu semua kurang tepat. Tidur siang justru bisa memberikan kita lima manfaat, seperti:
BACA JUGA:Apa yang Terjadi Jika Kita Tidur Bersama Hewan Peliharaan?
Lebih Sigap
Tidur siang bisa membuat kita lebih sigap dan waspada. Hal itu sudah dibuktikan oleh NASA. Menurut penelitian NASA, pilot jadi lebih sigap dan waspada setelah tidur siang selama 40 menit.
Tak hanya itu, tidur siang juga bisa meningkatkan konsentrasi. Jadi, kita bisa mengerjakan sesuatu lebih cepat dan tepat.
Meningkatkan Kreativitas
Jika teman-teman sedang mumet dengan tugas yang menumpuk, cobalah tidur siang selama beberapa menit. Saat bangun, ide di kepala kita pasti bermunculan.
Saat tidur siang, otak sebelah kanan kita mengalami peningkatan aktivitas. Karena itulah, kreativitas kita jadi lebih bagus setelah tidur siang.
BACA JUGA: 7 Hewan yang Tidurnya Unik, Ada yang Tidur Sambil Terbang dan Duduk
Meningkatkan Semangat
Jika teman-teman merasa lelah saat mengerjakan tugas, coba berhenti mengerjakan tugas dan tidur siang sejenak.
Setelah tidur siang tubuh akan mendapat tenaga yang penuh. Kita pun jadi lebih semangat dan fokus dalam mengerjakan tugas.
Memperbaiki Mood
Jika mood teman-teman sedang jelek, coba tidur siang sejenak. Saat bangun, mood kita pasti akan berubah jadi lebih baik.
Kalau kita memaksakan untuk melakukan sesuatu dalam keadaan mengantuk, kita akan lebih mudah tersinggung jadinya.
BACA JUGA:Burung Hantu Ketupu, Dapat Bertahan Tidak Tidur di Siang Hari
Meredakan Stres
Tidur siang bisa membuat kita tenang. Jika kita tenang, stress pun akan turun secara perlahan.
Jadi, jika teman-teman mengantuk di siang hari, tidurlah. Jangan menahannya, ya!
Itulah beberapa manfaat tidur siang yang baik bagi kita. Mulai sekarang, jangan takut untuk tidur siang, ya!
Lihat video ini juga, yuk!