Bobo.id – Stunting adalah salah satu masalah kesehatan yang dihadapai Indonesia.
Menurut Badan Kesehatan Dunia, Indonesia merupakan negara kelima yang punya masalah stunting terbesar di dunia.
Stunting adalah masalah kesehatan yang berkaitan dengan tinggi badan. Anak yang mengalami stunting biasanya punya tinggi badan di bawah rata-rata.
BACA JUGA: Benarkah Olahraga Basket Bisa Membuat Tinggi Badan Kita Bertambah?
Stunting disebabkan oleh kekurangan gizi ketika kecil. Selain menyebabkan tubuh pendek, stunting juga bisa menyebabkan kegemukan saat dewasa nanti.
Karena masalah ini, Indonesia menjadi salah satu negara dengan penduduk terpendek di dunia.
BACA JUGA: 5 Jenis Sayur yang Bisa Menambah Tinggi Badan
Berikut daftar 10 negara dengan penduduk terpendek di dunia:
1. Indonesia, rata-rata tingginya 1,58 meter
2. Bolivia, rata-rata tingginya 1,6 meter
3. Filipina, rata-rata tingginya 1,61 meter
4. Vietnam, rata-rata tingginya 1,62 meter
5. Kamboja, rata-rata tingginya 1, 62 meter
6. Nepal, rata-rata tingginya 1,63 meter
7. Ekuador, rata-rata tingginya 1,63 meter
8. Sri Lanka, rata-rata tingginya 1,63 meter
9. Nigeria, rata-rata tingginya 1,63 meter
10. Peru, rata-rata tingginya 1,64 meter
BACA JUGA: 5 Olahraga yang Membantu Pertumbuhan Tinggi Badan
Korea Selatan
O iya, tinggi badan masyarakat Indonesia juga termasuk kecil, jika dibandingkan dengan masyarakat di negara Asia lainnya.
Negara Asia yang tinggi badan penduduknya cukup bagus adalah Korea Selatan. Tinggi rata-rata dari penduduk Korea Selatan adalah 1, 70 meter.
BACA JUGA: Ternyata, Buah-buahan Ini Mengandung Gula yang Cukup Tinggi, lo!
Belanda
Korea Selatan menjadi negara dengan penduduk tertinggi di Asia, sedangkan Belanda menjadi negara dengan penduduk tertinggi di dunia. Rata-rata tinggi penduduk Belanda bisa mencapai 1,83 meter.
Hidup Sehat, Yuk!
Supaya masalah stunting di Indonesia bisa berkurang, kita harus mulai hidup sehat dengan cara makan makanan sehat dan bergizi seimbang.
Makanan yang sehat dan bergizi seimbang itu terdiri dari sumber karbohidrat, sumber protein, sumber mineral dan vitamin.
BACA JUGA: Inilah 6 Air Terjun Tertinggi di Dunia, Ada yang Mencapai 984 Meter!
Menurut Prof. dr. Endang L. Achadi, Guru Besar FKM UI, porsi makan yang benar dalam satu piring adalah nasi 1/6 piring, daging 2/6 piring, sayur 2/6 piring, dan buah 1/6 piring.
jadi, buah dan sayur porsinya setengah piring, sedangkan setengah piring lagi diisi oleh daging dan nasi.
Lihat video ini juga, yuk!
