Apa Makanan yang Tak Bikin Kita Gemuk?
O iya, makanan yang kita makan juga berpengaruh pada tubuh kita, lo. Makanan yang tinggi kalori, lemak, dan gula bisa menyebabkan kita gemuk.
Sebaliknya, makanan yang tinggi serat dan protein tidak akan membuat kita gemuk.
Jadi, banyak-banyaklah makan sayur, buah, tahu, tempe, ikan, dan daging tanpa lemak.
Sebaiknya, kita tidak pilih-pilih makanan, ya. O iya, jangan lupa untuk berolahraga secara rutin.
(Willa Widiana)
Lihat juga video ini, yuk!