Buah yang Mengandung Likopen
Salah satu buah yang mengandung likopen dan paling sering kita temui adalah tomat.
Tomat mengandung kadar likopen yang cukup tinggi sehingga bisa melawan penyakit kanker.
Namun, biasanya likopen lebih banyak ditemukan pada tomat matang atau yang sudah diolah, misalnya sup tomat, saus tomat, dan tomat yang sudah direbus.
Selain tomat, buah yang menjadi sumber likopen adalah semangka.
Dengan rutin makan semangka, kita bisa terhindar dari penyakit jantung dan stroke.
Itu karena likopen bisa membantu tubuh untuk mengurangi kolesterol jahat.
BACA JUGA: Wow, Buah Ini Berbentuk Stroberi Tapi Rasanya Seperti Nanas!
Buah dan Sayur yang Mengandung Vitamin
Selain likopen, tubuh kita juga butuh asupan vitamin yang banyak ditemukan pada buah dan sayur merah.
Misalnya saja stroberi yang merupakan sumber folat, potasium, dan vitamin C.