Tidak Selalu Menyegarkan, Ada Juga Buah yang Bikin Kembung

Bobo.id - Buah memang sehat, tapi teman-teman sudah tahu belum, kalau beberapa buah bisa menyebabkan perut kita kembung?

Kira-kira buah apa saja, ya, yang bisa menyebabkan kembung? Inilah beberapa buah yang bisa menyebabkan kembung.

Apel

Buah yang satu ini mengandung antioksidan. Bahkan, apel hijau memiliki antioksidan yang lebih tinggi daripada berry. Namun, apel juga mengandung gula buah.

Bagi sebagian orang, gula buah itu akan sulit dicerna dan membuat perutnya kembung. Untuk mengatasi hal itu, sebaiknya kita makan apel sedikit demi sedikit dan dikunyah secara perlahan.

BACA JUGA: Suka Makan Apel Setiap Hari? Inilah Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

Pir

Buah yang satu ini memiliki serat larut yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan membuat kita lebih kenyang. Namun, pir juga mengandung gula alkohol. Zat itu bisa membuat perut kita kembung, meski hanya sedikit.

O iya, tapi teman-teman jangan khawatir, efek kembung itu bisa dikurangi dengan cara berolahraga agar gasnya bisa keluar.

Ceri, Anggur, Mangga, dan Nanas

Empat buah itu memang enak! Namun, keempat buah itu mengandung gula yang kadang tak bisa diserap oleh usus kecil.

BACA JUGA: Selain Kaya Manfaat Buah ini Mirip Seperti Buah Apel, Buah Apa ya Ini?

PROMOTED CONTENT