Vitamin C bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan mengurangi kolesterol jahat.
Bahkan menurut penelitian, satu porsi stroberi bisa mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk, lo.
Selain vitamin C, kita juga membutuhkan vitamin B yang bisa ditemukan pada kacang merah.
Kacang merah mengandung banyak vitamin B, serat, seng, potasium, dan folat yang baik bagi tubuh.
Makan seporsi kacang merah bisa menghindarkan kita dari penyakit jantung dan menyembuhkan luka lebih cepat.
Nah, itulah alasan kenapa buah dan sayuran merah disebut-sebut sebagai bahan makanan yang mengandung banyak sekali nutrisi.
BACA JUGA: Buah Segar, Buah Kering, dan Jus Buah, Mana yang Lebih Menyehatkan?
Lihat video ini juga, yuk!