Jika energi yang ada di dalam tubuh masih penuh, tubuh pun tidak memerlukan pengisian energi. Energi yang masih penuh itu akan membuat kita susah tidur.
2. Meningkatkan berat badan
Malas bergerak bisa membuat berat badan kita naik. Kenapa? Karena saat malas bergerak, lemak yang ada di dalam tubuh akan menumpuk dan membuat berat badan kita naik.
Jika Teman-teman merasa kesal karena berat badan berlebih, coba ingat-ingat lagi apa saja kegiatanmu setiap hari?
BACA JUGA: Ini yang Terjadi pada Tubuh Kalau Kita Tidur Sepanjang Hari Saat Libur
Apakah Teman-teman sudah memasukkan olahraga sebagai kegiatan rutin? Jika belum, segera masukkan olahraga sebagai kegiatan rutinmu, ya!
3. Tulang lemah
Kebiasaan malas bergerak juga bisa membuat tulang kita melemah secara perlahan, lo. Kenapa? Karena malas bergerak bisa menggugurkan otot-otot yang ada di sekitar tulang.
Jika sudah begitu, risiko menderia osteoporosis atau pengeroposan tulang pun akan lebih cepat. Jika Teman-teman tidak mau hal itu terjadi, jangan malas olahraga atau bergerak, ya!