Bobo.id - Pernahkah teman-teman mendengar bahwa olahraga membuat tubuh kita sehat?
Ternyata bukan hanya olahraga, melakukan olahraga apapun dan banyak bergerak juga membuat tubuh teman-teman sehat, lo.
Tapi mengapa, ya, melakukan olahraga dan banyak bergerak dapat membuat tubuh sehat?
Saat melakukan olahraga, baik itu berlari, berenang, bersepeda, atau bermain bola, seluruh tulang, otot, jantung, dan paru-paru kita akan bekerja keras.
Baca Juga : Cokelat Memang Baik Untuk Otak Kita, Cari Tahu Alasannya, Yuk!
Jika seluruh tubuh kita bekerja keras dan berada di bawah tekanan, maka tubuh kita juga akan berusaha bertahan untuk menjadi lebih kuat.
Contohnya jika setiap hari teman-teman berlatih berenang, maka setiap harinya jarak yang bisa dicapai saat berenang akan bertambah.
Hal ini disebabkan oleh paru-paru kita yang akan semakin kuat untuk lebih lama menampung oksigen saat kita berenang.
Otot di dalam tubuh juga akan semakin kuat untuk bisa berenang lebih jauh dari hari sebelumnya.