Olahraga juga akan membuat mood atau suasana hati teman-teman menjadi lebih baik.
Hormon adrenalin, serotonin, dopamin, dan endorfin yang dihasilkan saat kita berolahraga akan membuat kita merasa lebih bahagia, positif, dan enerjik.
Olahraga juga bisa membuat teman-teman menjadi lebih pintar, lo!
Dengan berolahraga, akan meningkatkan fokus dan konsentrasi saat belajar yang akan membuat kita lebih mudah untuk menerima pelajaran di sekolah.
Baca Juga : Ternyata, Kita Bisa Membersihkan Luka Tanpa Terasa Perih, Lo!
Selain itu, berolahraga juga akan membuat otak bagian hippocampus, bagian yang terkait dengan pembelajaran dan memori, membantu memperbaiki neuron atau jalur saraf sehingga otak akan bekerja lebih maksimal.
Setelah selesai berolahraga, tubuh akan terasa lelah dan membutuhkan istiraha untuk mengembalikan energi.
Maka dengan berolahraga, tubuh teman-teman akan lebih mudah tertidur dan membantu tubuh untuk tidur lebih nyenyak.
Bagaimana, ternyata banyak, ya, manfaat olahraga untuk tubuh.
Mulai sekarang rajin berolahraga, yuk!
Source: kidsknowit.com