Tidur yang cukup membuat fisik dan mental kita jadi lebih siap menghadapi tantangan keesokan hari. Kondisi inilah yang berpengaruh terhadap kecerdasan kita.
Jika kita tidak cukup tidur, konsentrasi kita jadi terganggu.
Membantu Pertumbuhan Tubuh Kita
Tahukah teman-teman? Selama kita tidur, semua sel tubuh mengalami pemulihan dan pergantian, termasuk sel otot, hati, ginjal, tulang sumsum, dan sel otak.
Keesokan harinya saat kita bangun, tubuh kita jadi lebih bugar karena didukung oleh sel-sel baru yang lebih sehat.
Dengan begitu, kita jadi lebih semangat dalam melakukan sesuatu.
Baca Juga : 3 Hewan Ini Amat Cerdas, Namun Ada yang Bisa Berbuat Curang!
Selain itu, tidur yang cukup juga bisa melancarkan pengangkutan asam amino dari darah ke otak.
Asupan otak pun jadi lebih baik.
O iya, tidur nyenyak juga akan memicu pelepasan hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan inilah yang bertugas merangsang pertumbuhan tulang dan jaringan.
Selain itu, hormon pertumbuhan juga memungkinkan tubuh memperbaiki dan memperbarui seluruh sel dalam tubuh, dari sel kulit, sel darah, sampai sel saraf otak.