Di Hari yang Panas, Kita Mudah Capek, Rupanya Tubuh Bekerja Keras, lo!

Terlebih lagi kalau kita kurang minum, wah, pekerjaan tubuh jadi makin berat, nih.

Kalau kita tidak memakai tabir surya dan kulit terbakar Matahari, kemampuan tubuh untuk mengatur suhu juga bisa terganggu.

Karena saat terbakar matahari, tubuh mengalirkan cairan ke bagian yang terbakar untuk menyembuhkannya, sehingga kita bisa dehidrasi.

Supaya kita tidak dehidrasi dan kelelahan, kita bisa mengkonsumsi air putih dan makanan ringan yang asin.

Baca Juga : Apakah Ada Benda Lain yang Lebih Panas dari Matahari? Yuk, Cari Tahu!

Tapi selalu waspada dan hati-hati, ya. Apalagi kalau tubuhmu sudah mengeluarkan keringat yang berlebihan, detak jantung yang sangat cepat dan mengantuk atau seakan mau pingsan.

Sesegera mungkin kamu harus berteduh atau mencari tempat yang lebih sejuk, dan minum air putih. Apalagi kalau kamu berada di luar ruangan di antara pukul 10 pagi - 2 siang.

Selain menjaga tubuh dari kekurangan air, kita sebaiknya juga memakai tabir surya dan juga pelindung kepala seperti topi.

Baca Juga : Saat Cuaca Panas, Apakah Kita Masih Boleh Melakukan Olahraga?

 

PROMOTED CONTENT