2. Buah berries
Buah-buahan berry banyak mengandung vitamin, teman-teman.
Vitamin yang baik untuk pertumbuhan rambut misalnya vitamin C.
Vitamin C digunakan tubuh untuk membuat kolagen. Kolagen adalah protein yang membantu menguatkan rambut.
Kolagen bisa mencegah rambut agar tidak mudah rapuh dan patah.
Baca Juga : Mengenal Vitamin D, Satu-satunya Vitamin yang Dibuat dalam Tubuh
3. Bayam
Bayam mengandung asam folat, zat besi, serta vitamin A dan C.
Vitamin A bisa membantu kelenjar memproduksi minyak alami di kulit kepala. Minyak alami ini kita perlukan agar kulit kepala kita lembap dan sehat.
Kalau zat besi, membantu sel darah merah membawa oksigen yang membantu proses metabolisme tubuh, termasuk pertumbuhan rambut.
4. Ubi Jalar
Ubi jalar, mengandung banyak beta-carotene, lo. Tubuh kita akan mengubahnya jadi vitamin A.
Nah, vitamin A akan membantu tumbuhnya rambut sehat, seperti yang ada di bayam.
O iya, vitamin A juga bisa mempercepat pertumbuhan rambut dan membantu batang rambut tumbuh tebal, lo.
Baca Juga : Mulai dari Rasa Matcha Sampai Ubi Ungu, Es Krim di Jepang Super Unik!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR