Berlari Tanpa Memakai Sepatu Lari atau Alas Kaki Aman Tidak, ya?

Cedera olahraga yang dialami selama olahraga, seperti otot betis yang tertarik, keseleo, atau cidera tendon juga bisa dihindari, nih, teman-teman.

Tapi kita juga harus berhati-hati, nih, kalau berlari tanpa menggunakan alas kaki.

Banyak benda-benda yang ada di tempat kita berlari, seperti kerikil, batu, bahkan benda tajam.

Kalau kita tidak berhati-hati, bisa terluka, nih, dan juga berlari tanpa alas kaki bisa mengubah bentuk telapak kaki.

Baca Juga : Mengapa Orang yang Terkena Diabetes Badannya Kurus?

Telapak kaki manusia dirancang berbentuk melengkung, dan jika kita terlalu sering berlari tanpa alas kaki, bisa menyebabkan telapak kakai menjadi datar.

Padahal telapak kaki yang berbentuk melengkung itu berfungsi untuk menyeimbangkan tubuh saat kita melakukan gerakan.

Jadi, tips aman untuk berlari tanpa alas kaki adalah menghindari tempat yang mempunyai permukaan tidak rata dan banyak terdapat benda asing.

 

PROMOTED CONTENT