Sering Tidur Terlalu Malam? Hati-Hati, Ini 4 Bahayanya

2. Lemahnya Ingatan

Selain tubuh, otak juga harus beristirahat saat malam hari.

Kalau kita masih bangun padahal sudah tengah malam, otak akan terus bekerja sampai kita tidur.

Tidur membuat memori kita menjadi kuat. Semakin kita banyak tidur, semakin banyak ingatan yang disimpan di otak.

Namun sebaliknya, semakin kita kurang tidur, semakin sedikit ingatan yang tersimpan di otak.

Baca Juga : Kalau Manusia Tidur Memeluk Guling, Koala Tidur Memeluk Pohon

3. Kelebihan Berat Badan

Orang yang sering tidur larut malam bisa jadi berat badannya bertambah.

Saat kita tidur, terjadi penurunan leptin dan peningkatan ghrelin.

Leptin adalah pemberi sinyal kenyang ke otak, sedangkan ghrelin adalah perangsang rasa lapar.

Nah, kalau saat malam hari kita belum tidur tapi ghrelin sudah meningkat, kita bisa menjadi lapar.

Maka itu, akan muncul keinginan untuk makan lagi dan menyebabkan berat badan kita bertambah.

PROMOTED CONTENT