Sarapan Tidak Boleh Kesiangan, lo! Kapan Sebenarnya Waktu yang Tepat?

Sarapan di atas pukul sembilan akan membuat kita menjadi masih terlalu kenyang saat waktunya makan siang.

Hal ini kemudian menyebabkan makan siang yang seharusnya dilakukan pukul 12 siang menjadi bergeser waktunya.

Nah, makan siang yang dilakukan terlalu sore pun bisa mengganggu waktu makan malam kita menjadi lebih malam lagi.

Bisa Mengganggu Proses Penyerapan Makanan

Baca Juga : Benarkah Lemak adalah Zat yang Buruk bagi Tubuh Kita? Ini Faktanya

Makan malam yang dilakukan terlalu malam dan terlalu dekat dengan waktu tidur dapat menyebabkan proses pencernaan makanan kita terganggu, teman-teman.

Contohnya, kalau kita makan malam terlalu larut pada pukul delapan malam, tubuh sebenarnya sudah tidak mau menerima makanan lagi.

Hal ini disebabkan karena saat hari sudah semakin malam, tubuh kita sudah mempersiapkan diri untuk tidur dan pencernaan kita juga butuh istirahat.

PROMOTED CONTENT