Membaca Buku Favorit Bisa Membuat Tidur Kita Lebih Nyenyak #akubacaakutahu

Buku Favorit

Membaca buku favorit ternyata merupakan cara terbaik untuk membuat kita tidur nyenyak, lo.

Membaca buku bisa mengurangi rasa lelah kita lebih besar daripada cara-cara lain.

Menurut penelitian ini, hanya dengan membaca buku selama enam menit, tubuh dan pikiran kita akan rileks.

Rasa lelah kita juga akan hilang sehingga kita bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.

Baca Juga : Ini Alasan Film Adaptasi Kadang Berbeda dengan Bukunya #akubacaakutahu

Namun perlu diingat, yang dibaca adalah buku secara fisik, ya, bukan buku elektronik yang dibaca dari ponsel ataupun perangkat elektronik lainnya.

Justru ponsel dan komputer bisa mengganggu kualitas tidur kita.

Hal ini karena cahaya yang berasal dari ponsel dan komputer itu tidak baik untuk mata kita.

PROMOTED CONTENT