Bobo.id – Di musim hujan seperti ini, kita biasanya sangat mudah terserang flu, apalagi kalau kondisi kesehatan tubuh kita tidak begitu baik.
Selain itu, penyakit ini juga mudah menular pada orang lain, termasuk anak-anak seperti kita.
Lalu, apa yang harus kita lakukan kalau ada orang di sekitar kita, terutama orang yang tinggal serumah dengan kita dan sedang flu?
Kemungkinan besar, kita akan lebih mudah tertular penyakit itu karena setiap hari kita berada di dekat mereka.
Nah, supaya tidak mudah tertular flu, kita bisa melakukan lima tips sederhana ini, teman-teman.
Baca Juga : Sedang Flu? 5 Bahan Alami Ini Bisa Bantu Redakan Flu, lo!
1. Rajin Mencuci Tangan
Virus dan bakteri akan lebih mudah menyebar dan berkembang biak saat tubuh kita kotor.
Biasanya, bagian tubuh yang mudah kotor adalah tangan karena kita menyentuh benda-benda di sekitar kita dengan tangan.
Maka itu, kita harus rajin mencuci tangan. Saat sampai di rumah setelah bepergian, cucilah tangan kita masing-masing.
Baca Juga : Minum Obat Flu Membuat Kita Mengantuk, Cari Tahu Sebabnya, yuk!
Kalau kita akan makan, jangan lupa juga untuk mencuci tangan lebih dulu.
Walaupun kita menggunakan sendok dan garpu saat makan, bakteri yang ada di tangan kotor kita tetap bisa ikut masuk bersamaan dengan makanan.
Begitu juga saat kita selesai makan, walaupun tangan tidak kotor, kita juga harus tetap mencuci tangan kita.
Cucilah tangan dengan menggunakan sabun dan air yang mengalir agar bakteri dan kuman bisa ikut mengalir ke tempat pembuangan air.
Baca Juga : Sedang Terserang Flu? Tidur Bisa Membantu Penyembuhanmu, lo!
2. Bersihkan Udara di Sekitar
Virus, bakteri, dan benda-benda kecil yang tidak terlihat oleh mata bisa beterbangan di udara.
Hal ini bisa membuat virus penyebab flu bisa dengan mudah terbang dari satu tempat ke tempat lain.
Misalnya, adik kecil kita terserang flu dan sedang berada di kamarnya. Virus ini bisa beterbangan ke luar kamar adik dan akhirnya hinggap di dekat kita.
Akibatnya, kita bisa ikut tertular flu karena virus yang terbang di udara.
Baca Juga : Agar Flu Tidak Menular Kita Diminta Memakai Masker, Apa Berpengaruh?
Maka itu, kita disarankan untuk membersihkan udara di sekitar kita. Kebersihan lingkungan adalah salah satu hal yang harus kita jaga.
Kita bisa meminta tolong orangtua untuk memasang air purifier di rumah supaya udara di sekitar kita selalu bersih.
3. Bersihkan Benda yang Digunakan Bersama
Selain kebersihan udara, kita juga harus menjaga kebersihan benda-benda yang ada di sekitar kita.
Baca Juga : Musim Hujan Tiba, Inilah yang Harus Diperhatikan Saat Terserang Flu
Itu karena virus dan bakteri tidak hanya menyebar melalui udara, tapi juga melalui benda-benda yang kita pegang.
Di rumah, pasti ada banyak benda yang kita gunakan bersama-sama. Misalnya saja remote televisi, gagang pintu, tangan kursi, dan lain-lain.
Nah, benda-benda ini bisa menjadi tempat berpindahnya virus dan bakteri dari penderita flu ke orang yang sehat.
Akibatnya, kita yang tadinya sehat malah bisa ikut terserang flu juga.
Karena itulah, sebaiknya bersihkan benda-benda yang digunakan bersama secara rutin.
Baca Juga : Meski Sedang Flu, Kenapa Kita Tidak Bersin dan Batuk Saat Tidur? #akubacaakutahu
4. Tidur yang Cukup
Virus yang menyebabkan flu juga bisa dengan mudah masuk ke tubuh kita kalau sistem kekebalan tubuh sedang menurun.
Sistem kekebalan tubuh yang menurun ini bisa disebabkan karena beberapa hal, salah satunya adalah kurang tidur.
Kalau kita kurang tidur, sistem kekebalan tubuh kita tidak bisa melindungi tubuh kita dari virus yang datang.
Anak-anak usia enam sampai 13 tahun seperti kita ini disarankan untuk tidur selama sembilan jam setiap malamnya.
Baca Juga : Keramas Saat Terserang Flu Membuat Sakit Tambah Parah, Benarkah?
5. Pemberian Vaksin
Cara lain agar kita tidak mudah tertular flu adalah dengan pemberian vaksin oleh dokter.
Yap, kita bisa meminta pada orangtua untuk pergi ke dokter supaya kita diberi vaksin.
Vaksin bisa membuat daya tahan tubuh kita meningkat sehingga lebih mudah untuk melindungi tubuh dari penyakit.
Nah, itulah beberapa tips supaya kita tidak mudah tertular flu dari orang-orang di sekitar kita. Selamat mencoba, teman-teman!
Baca Juga : 5 Tips Agar Tidak Terkena Flu di Pesawat, Pilih Kursi Penting, lo!
Lihat video ini juga, yuk!
Penglihatan Mulai Buram? Ini 3 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Mata Minus pada Anak-Anak
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR