2. Posisikan Kepala Lebih Tinggi
Seorang dosen di Vanderbilt University School of Medicine bernama William Schaffner mengatakan bahwa menempatkan kepala lebih tinggi daripada tubuh akan membantu melancarkan saluran hidung yang tersumbat oleh ingus, lo.
Baca Juga : Berlibur di Cinque Terre, Dilarang Memakai Sandal, Kenapa Begitu?
Maka itu, teman-teman bisa menggunakan satu bantal yang tebal atau menumpuk beberapa bantal agar membuat kepala dan saluran pernapasan kita lebih nyaman selama tidur.
Teman-teman juga harus menghindari tidur dengan posisi kepala dan tubuh berbaring lurus.
Karena hal itu justru dapat membuat saluran hidung tersumbat.
Baca Juga : Wah, Ada Toy Train yang Bisa Dinaiki di Himalaya! Tertarik ke Sini?
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR