Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia.

Inilah 7 Kesalahan Saat Menyikat Gigi, Pernah Melakukan Salah Satunya?

Sarah Nafisah - Kamis, 28 Maret 2019 | 15:42 WIB

Pixabay

Sikat gigi.

Bobo.id - Kita selalu dianjurkan untuk menyikat gigi dua kali sehari oleh guru atau orangtua kita.

Pasti teman-teman sudah tahu, dong, alasan mengapa kita harus menyikat gigi.

Yup, betul sekali! Kita harus rajin menyikat gigi agar gigi kita bersih sehingga kuman dan bakteri tidak mau bersarang di gigi kita.

Selain itu, gigi yang bersih juga bisa membantu kesehatan gigi dan mulut kita.

Tapi itu semua dapat terasa manfaatnya jika kita menyikat gigi dengan baik dan benar. Karena ternyata masih ada, lo, sebagian dari kita yang menyikat gigi dengan asal.

Nah, kita cari tahu apa saja kesalahan kita saat menyikat gigi, yuk!

Kesalahan Menyikat Gigi

1. Menyikat Gigi Terlalu Singkat

Tahukah teman-teman? Ternyata menyikat gigi yang tepat membutuhkan waktu setidaknya dua menit, lo.

Kebanyakan kita menyikat gigi dengan sangat cepat, bahkan kurang dari satu menit.

Untuk mencapai waktu yang disarankan, cobalah untuk mengggunakan stopwatch saat kita menyikat gigi.

2. Jarang Sikat Gigi

Teman-teman pasti pernah berpikir sesekali tidak menyikat gigi sebelum tidur itu bukan masalah besar.

Ternyata kita salah besar! Ternyata 98 persen dari semua penyakit gigi dapat dihindari dengan menyikat dua kali sehari (pagi dan malam sebelum tidur) dan dibarengi dengan pemeriksaan dokter gigi rutin.

3. Menggosok Gigi Terlalu Keras

Menggosok gigi dengan keras memang memberikan rasa puas untuk kita. Kita akan merasa 100 persen mulut dan gigi kita bersih dari plak dan sisa makanan.

Tapi, menggosok terlalu keras dapat membuat jaringan gusi stres berat dan malah menyebabkannya longgar, sehingga memperlihatkan sebagian akar gigi.

Daerah ini sangat sensitif terhadap panas dan dingin. Akar gigi juga lebih rentan terhadap pembentukan lubang daripada bagian enamel gigi yang lebih keras.

4. Asal Gosok Saja

Menyikat gigi lurus dan bolak-balik bukan cara yang terbaik untuk membersihkan gigi dengan optimal.

Letakkan bulu sikat gigi pada permukaan gigi dekat tepi gusi dengan posisi membentuk sudut 45 derajat.

Kita bisa mulai menyikat gigi pada gigi geraham atas atau pada gigi belakang di salah satu sisi mulut.

Pastikan semua permukaan gigi sudah disikat sehingga plak atau sisa makanan yang menempel di gigi bisa hilang.

Terakhir, bilas mulut dan sikat gigi dengan air sampai bersih.4. Buru-buru berkumur setelah menyikat gigi.

5. Langsung Menyikat Gigi Setelah Makan

Teman-teman pasti sering menyikat gigi langsung setelah man dan minum.

Namun, hal ini sebenarnya tidak baik, teman-teman. Kita dianjurkan untuk menunggu setidaknya 30 menit untuk menyikat gigi setelah makan.

Penelitian menunjukkan bahwa menyikat terlalu cepat setelah makan dan minuman, terutama yang bersifat asam, bisa membawa lebih banyak dampak pada kesehatan gigi kita, lo.

6. Salah Pilih Sikat atau Pasta Gigi

Setiap tiga bulan, kita harus mengganti sikat gigi dengan yang baru.

Sikat gigi harus muat dalam mulut kita dengan nyaman, kepala sikat yang lebih kecil akan lebih baik.

Jenis pasta gigi yang kita gunakan juga penting, lo. Kandungan dalam pasta gigi khusus pemutih dapat menyakiti gigi kita.

Partikel pemutih dalam pasta gigi bisa berbahaya dan mengikis struktur gigi. Gunakanlah pasta gigi fluorida biasa.

7. Pakai Obat Kumur Setelah Menyikat Gigi

Menggunakan obat kumur yang mengandung fluorida memang dapat membantu mencegah kerusakan gigi, tapi jangan menggunakan obat kumur langsung setelah menyikat gigi.

Karena hal itu akan membasuh fluorida yang ada di pasta gigi yang tersisa di gigi kita.

Pilih waktu yang berbeda untuk menggunakan obat kumur, seperti setelah makan siang.

Dan jangan makan atau minum selama 30 menit setelah menggunakan obat kumur, ya!

Tonton video ini, yuk!