Aplikasi Olahraga di Rumah yang Bisa Kamu Coba, Apa Saja, ya?

Bobo.id - Supaya daya tahan tubuh tetap kuat dan tidak mudah sakit, kita harus menjaga tubuh tetap sehat.

Caranya dengan makan makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, serta olahraga yang teratur, teman-teman.

Kalau teman-teman punya kegiatan yang padat seperti sekolah atau les, teman-teman bisa berolahraga di rumah, lo.

Coba unduh aplikasi olahraga di rumah saja, teman-teman.

Aplikasi olahraga di rumah bisa membantu kita melakukan aktivitas fisik dengan rutin, nih.

Bobo punya rekomendasi aplikasi olahraga di rumah yang bisa teman-teman coba, nih. Lihat, yuk!

1. Super Stretch Yoga

Tahukah kamu? Yoga bisa membantu anak-anak mengatasi stres, khawatir, dan trauma. Yoga juga membantu kita mengatasi penyakit seperti asma.

Kita bisa melakukan yoga dengan panduan aplikasi Super Stretch Yoga bersama dengan adik atau kakak, lo.

Ini karena aplikasi ini dibuat untuk anak-anak usia 6 - 12 tahun.

Selain pose-pose yoga, aplikasi ini juga membantu kita belajar tentang latihan pernapasan, teman-teman.

Kita tidak akan bosan karena di aplikasi ini ada video serta animasi yang memberi kita contoh gerakan olahraganya.

Super Stretch Yoga ini tersedia di Google Play dan App Store, ya.

Baca Juga : Inilah Manfaat Yoga, Salah Satunya Bisa Melatih Keseimbangan

2. Morning Exercise for Kids

Aplikasi ini boleh digunakan untuk anak-anak berusia di atas tiga tahun, teman-teman.

Kita jadi bisa mengajak adik di rumah untuk berolahraga bersama, nih.

Karena di dalamnya banyak gerakan olahraga yang ringan, kita bisa menggunakan aplikasi ini dengan rutin setiap hari.

Aplikasi ini memberikan kita contoh untuk melakukan peregangan tubuh.

Melakukan peregangan tubuh di pagi hari penting supaya otot tidak kaku, teman-teman.

Aplikasi ini bisa kita temukan di Google Play.

Baca Juga : Hati-hati, 3 Peregangan Ini Sebaiknya Tidak Dilakukan Sebelum Olahraga

3. 7-Minute Workout for Kids

Di aplikasi ini, ada banyak sekali olahraga sederhana yang bisa kita lakukan.

Aplikasi ini dibuat untuk kita yang berusia 6 - 8 tahun. Kita bisa melatih daya tahan, kekuatan dan kelenturan, lo.

Yaitu ada jumping jacks, push up, serta peregangan untuk pemanasan dan pendinginan.

Serunya, karena hanya sebentar, kita bisa melakukannya bersama teman-teman di sela-sela waktu bermain bersama, nih.

Untuk aplikasi yang satu ini, bisa diunduh di App Store, ya.

Ingin tahu aplikasi olahraga lainnya? Cari tahu aplikasi olahraga terbaik untuk anak-anak juga, yuk! Baca di artikel ini, ya!

Baca Juga : Aplikasi Olahraga Terbaik untuk Anak-Anak, Pernah Coba?

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT