2. Semangka
Selain perlu mengembalikan tenaga yang berkurang setelah berpuasa seharian, mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah berpuasa juga penting, lo, teman-teman.
Tak hanya dengan minum air dalam jumlah yang cukup, kita juga bisa memperoleh cairan pengganti melalui buah yang dikonsumsi saat berbuka puasa.
Teman-teman pasti tahu, kan, kalau semangka adalah buah yang sebagian besar terdiri dari air?
Sekitar 92 persen buah semangka terdiri dari air, teman-teman, yang membuat semangka renyah dan segar saat digigit.
Banyaknya air yang ada dalam semangka inilah yang membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat puasa.
Baca Juga : Apa yang Akan Terjadi Jika Kita Makan Roti saat Sarapan Setiap Pagi?
Semangka juga kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan elektrolit yang berguna untuk tubuh.
Elektrolit merupakan komponen yang memiliki muatan positif dan negatif saat larut dengan cairan tubuh kita.
Nah, hal tersebut membuat adanya aliran listrik dalam tubuh yang sangat penting bagi kerja tubuh kita.
Misalnya saja untuk aktivitas otak, saraf, otot, dan pembentukan jaringan baru dalam tubuh.
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR