3. Apel
Mengonsumsi apel untuk berbuka puasa juga baik untuk tubuh, lo, teman-teman, terutama untuk sistem pencernaan kita.
Apel yang dikonsumsi sebelum makanan utama berbuka bisa membantu sistem pencernaan menyiapkan organ-organ untuk menerima makanan yang kandungannya lebih kompleks atau lebih berat.
Kandungan serat yang cukup tinggi di dalam apel sangat berperan penting dalam menjaga tubuh tetap sehat selama puasa, teman-teman.
Selain itu, kandungan serat dalam apel dapat memberikan efek mengenyangkan pada tubuh.
Baca Juga : Madu Baik untuk Kesehatan Tubuh, Bagaimana Cara Terbaik Mengonsumsinya, ya?
Setelah berpuasa seharian, teman-teman pasti akan merasa lapar dan cenderung mengonsumsi banyak makanan untuk mengatasi rasa lapar.
Padahal, mengonsumsi banyak makanan secara tidak terkontrol setelah berpuasa seharian tidak baik untuk pencernaan kita dan bisa menyebabkan kegemukan, lo.
Nah, apel bisa memberikan efek kenyang pada perut dan membuat kita tidak makan makanan utama dalam porsi yang berlebih.
Lihat video ini juga, yuk!
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR