Merasa Pusing Saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

2. Gula Darah Rendah

Tidak hanya menahan haus, kita juga harus menahan rasa lapar saat puasa, teman-teman.

Sehingga, tubuh kita bisa jadi kekurangan glukosa sebagai energi, jika kita tidak mengonsumsi makanan bernutrisi saat buka puasa dan sahur.

Untuk melakukan fungsi normal, tubuh memerlukan glukosa sebagai energi utamanya.

Karena itulah kekurangan glukosa dalam tubuh bisa membuat otak kekurangan energi untuk melakukan fungsinya. Akibatnya, kita jadi lemas dan pusing.

Baca Juga : Review imoo Watch Phone, Jam Tangan Pintar yang Punya Fitur GPS

Kita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dapat mempertahankan energi lebih lama, seperti makanan yang mengandung serat tinggi dan karbohidrat kompleks saat buka puasa dan sahur. 

Hindari konsumsi makanan sumber karbohidrat sederhana, seperti kue manis, minuman manis, biskuit, dan lainnya.

Karbohidrat sederhana dapat membuat gula darah turun lebih cepat, sehingga kita jadi pusing.

Baca Juga : Terganggu Bunyi Kuku yang Tergores di Styrofoam atau Papan Tulis? Ini Alasannya

PROMOTED CONTENT