Hindari Makan Sambil Berdiri, Bisa Menganggu Sistem Pencernaan, lo

Semakin perut kita melar dan penuh, kita tidak mudah merasa lapar.

Nah, jika kita berdiri setelah makan, perut kita mengosongkan isi makanan dan usus mencerna makanan 30% lebih cepat.

Peneliti juga menunjukkan kalau seorang yang makan sambil berdiri atau berjalan akan lebih mudah merasa lapar dibandingkan dengan yang makan sambil duduk.

Membuat Perut Kembung

Dalam kasus tertentu, makan sambil berdiri bisa mencegah sistem pencernaan bekerja sebagaimana mestinya, teman-teman.

Sebagian penyebabnya adalah makan sambil berdiri bisa membuat seseorang makan dengan lebih cepat. Ini bisa membuat jumlah udara yang tertelan saat makan meningkat.

Jika udara meningkat, maka bisa membuat gas tambah banyak dan bisa membuat kembung.

Kemudian, sistem pencernaan yang bekerja lebih cepat karena makan sambil berdiri bisa membuat waktu penyerapan nutrisi tidak maksimal.

Kalau makanan seperti karbohidrat tidak tercerna semurna. Maka sisa karbohidrat ini akan terfermentasi di usus dan menghasilkan gas yang membuat perut kembung.

Itulah beberapa hal yang bisa terjadi kalau kita makan sambil berdiri, teman-teman.

Baca Juga : Mudah Lapar? Coba Makanan yang Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama, yuk!

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT