Kenapa saat Berpuasa, Ada yang Susah Buang Air Besar? #AkuBacaAkuTahu

Penyebab Susah BAB saat Puasa

Teman-teman, sembelit adalah gejala umum yang banyak dialami orang ketika puasa.

Kebanyakan terjadi karena usus besar menyerap terlalu banyak air dari makanan yang ada di usus besar.

Semakin lambat makanan bergerak melalui saluran pencernaan, semakin banyak air yang akan diserap usus besar.

Akibatnya kotoran pun jadi kering dan keras karena air sudah lebih dahulu diserap di usus besar.

Keadaan ini mengganggu frekuensi buang air besar jadi berkurang.

Berikut ini adalah beberapa penyebab susah BAB saat puasa:

Baca Juga: Gawat, Pulau Paling Terpencil di Dunia Sudah Dipenuhi Sampah Plastik

1. Kurang Serat

Ketika puasa pola makan orang akan berubah, teman-teman. Biasanya sehari makan tiga kali, saat puasa orang hanya makan dan minum subuh dan malam hari.

Oleh karena itu, kebanyakan orang kurang memperhatikan kualitas asupan makanannya, termasuk serat.

Padahal serat ini sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan kemampuan gerak peristaltik usus, dan membuat dinding usus lebih mengembang.

Makanan pun akan dapat tercerna dengan baik.

Baca Juga: Seperti Apa Legenda Peri di Berbagai Kebudayaan Dunia? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT