Merasa Belum Kenyang kalau Belum Makan Nasi? Cari Tahu Sebabnya, yuk!

Ketika kita mengonsumsi terlalu banyak nasi, maka nasi yang dibuah menjadi gula tadi akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh inilah yang menjadi penyebabk munculnya risiko penyakit diabetes tipe dua, teman-teman.

Ganti Sumber Karbohidrat

Karbohidrat memiliki peran penting dalam tubuh, teman-teman, karena dapat memberikan energi yang berguna bagi tubuh kita untuk melakukan aktivitas harian.

Baca Juga: Setelah Mengonsumsi Makanan Pedas, Kenapa Perut Terasa Mulas, ya?

Namun sumber karbohidrat tidak hanya bisa kita dapatkan dari nasi saja, lo, karena masih banyak sumber karbohidrat lainnya yang bisa memenuhi asupan karbohidrat harian tubuh.

Contoh sumebr karbohidrat lain adalah oat, kentang, gandum, ubi, jagung, singkong, dan beberapa sumber lainnya.

O iya, agar makanan harian yang kita konsumsi menjadi lebih sehat, jangan lupa tambahkan sayuran dan lauk pauk yang bergizi, ya.

#GridNetworkJuara

Lihat video berikut ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT