Tiga Nastar Setara dengan Sepiring Nasi
Seperti kita tahu, bahan utama nastar adalah gula dan tepung putih tidak berserat.
Dari komposisi tersebut, seorang ahli gizi bernama dr. Tirta Prawita Sari mengatakan bahwa mengkonsumsi tiga nastar setara dengan makan sepiring nasi.
Nastar ada banyak macamnya, teman-teman, tergantung bahan yang dipakai.
Baca Juga: Lebih Baik Menahan Pipis atau Pipis di Toilet Umum yang Tak Nyaman?
Namun, tiga nastar itu kurang lebih memiliki 120 sampai 140 kalori yang sama dengan sepiring nasi.
Menurut dr. Tirta, kandungan gizi pada kue kering yang terbuat dari tepung, gula, telur, dan mentega merupakan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak.
Zat gizi lain seperti vitamin dan mineral tidak terlalu banyak ditemukan pada kue kering.
Nastar dan kue kering lainnya memang merupakan makanan kecil, tapi justru mengandung banyak kalori.
Baca Juga: Selain untuk Menyikat Gigi, Ini 5 Manfaat Lain dari Pasta Gigi
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR