3. Mandi Air Dingin
Cara paling praktis saat sedang kepanasan adalah dengan mandi. Cara ini bisa dengan cepat mendinginkan tubuh.
Namun, jangan lupa keringkan dulu keringat di tubuh sebelum mandi, ya.
4. Makan Sayur dan Buah
Makan buah bisa membantu menjaga cairan tubuh tetap seimbang, meski cuaca sedang panas.
Mendinginkan tubuh yang kegerahan juga bisa dilakukan oleh makanan, lo. Jika sedang gerah, makanlah buah dan sayur yang mengandung banyak air.
Baca Juga: Sering Merasa Kedinginan Padahal Orang Lain Kepanasan? 3 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Contohnya semangka, timun, selada, bayam, buah-buahan berry, dan melon.
5. Minum Air Putih
Minum air putih yang cukup bisa mengembalikan cairan yang hilang dari keringat. Ini membuat kita terhindar dari dehidrasi dan membuat tubuh jadi lebih segar.
Nah, itulah lima cara mengatasi cuaca panas yang bikin gerah dan kepanasan. Tertarik coba?
Lihat juga video ini, yuk!
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR