Lapar Jadi Tanda Tubuh Kekurangan Protein, Apa Tanda Lainnya, ya?

Penuhi Kebutuhan Protein Harian

Nah, agar kita tidak mengalami berbagai tanda kekurangan protein yang sudah Bobo sebutkan di atas, maka teman-teman harus mencukupi kebutuhan protein harian.

Kita bisa mendapatkan protein dari produk hewani seperti daging sapi, unggas, telur, atau ikan.

Kalau teman-teman merupakan vegetarian, maka bisa menjadikan produk nabati sebagai sumber protein, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, tahu, atau tempe.

Sumber protein lainnya adalah berbagai produk susu, seperti yogurt, susu segar, hingga keju.

Baca Juga: Mudah Merasa Lapar? Wah, Mungkin 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

#GridNetworkJuara

Tonton video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT