Bobo.id - Siapa yang suka makan buah? Karena Indonesia memiliki iklim tropis, pasti teman-teman tidak asing dengan buah nanas.
Nanas adalah buah tropis yang kaya akan vitamin, enzim, dan antioksidan. Buah ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menguatkan tulang.
Baca Juga: Wah, Rupanya Buah Nanas Baik untuk Kesehatan Rambut Kita, lo
Nanas juga bisa bantu kita atasi masalah pencernaan. Meskipun rasanya manis, nanas termasuk dalam buah yang memiliki kalori rendah, lo.
Nanas adalah anggota keluarga Bromeliaceae dan merupakan satu-satunya jenis Bromeliaceae yang menghasilkan buah yang dapat dimakan.
Baca Juga: Tidak Selalu Buruk, Lemak Baik Bisa Didapatkan Dari 6 Makanan Ini
Manfaat nutrisi nanas sama menariknya dengan bentuknya yang unik. Nanas mengandung vitamin C dan mangan dalam jumlah tinggi.
Yuk, cari tahu apa saja manfaat nanas!
Baca Juga: Dijuluki Mini Raja Ampat, Ini Dia Keindahan Pantai Kasap di Pacitan
Manfaat Nanas
1. Memiliki Enzim Baik untuk Pencernaan
Buah nanas memiliki enzim yang baik untuk pencernaan, yang disebut bromelain.
Enzim ini merupakan campuran dari enzim proteolitik yang membantu usus untuk memecah dan menyerap protein lebih banyak.
Manfaat lain dari bromelain ini juga mampu meringankan masalah perut seperti, sakit perut dan diare.
Baca Juga: Bisakah Kita Melihat Bintang di Langit Saat Siang Hari? #AkuBacaAkuTahu
2. Melancarkan Pencernaan
Buah nanas secara alami memiliki banyak serat. Serat diketahui baik untuk meningkatkan sistem pencernaan.
Biasanya, makanan yang tinggi serat agak susah larut dicerna, tapi tidak dengan serat yang terkandung dalam buah nanas.
Baca Juga: Kapan Indonesia Akan Melihat Gerhana Matahari? Simak Fakta Gerhana Matahari, yuk!
3. Mengatasi Perut Kembung
Biasanya, kembung ditandai dengan perut yang membesar karena ada tekanan gas yang lebih kuat.
Makan buah nanas bisa meredakan gas yang ada di perut secara alami. Hal ini juga disebabkan oleh bromelain dan serat dari buah nanas yang bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Bromelain memiliki sifat yang menenangkan untuk perut kita.
Baca Juga: Di Tempat Ini, Ada Tradisi Membuat Pai dengan Ikan yang Ditancapkan di Atasnya
4. Mencegah Kanker Usus
Makan buah nanas untuk pencernaan juga bagus untuk mencegah kanker pada usus.
Kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh kita. Selain itu buah nanas juga mengandung jenis antioksidan lainnya.
Sepertivitamin A, beta karoten, bromelain, dan berbagai senyawa flavonoid. Buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas yang biasa menjadi salah satu pemicu pertumbuhan kanker.
Baca Juga: Tidak Hanya Susu Sapi, Ternyata Susu Almond Juga Banyak Manfaatnya
Tonton video ini, yuk!
Source | : | Hello Sehat |
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR